En l’Orange bleue, las clases Yako están diseñadas para acompañarte hacia tu mejor forma, tanto si quieres sudar, ganar fuerza o relajarte.
Pero con tantos estilos y ambientes diferentes, no siempre es fácil saber qué clase dirigida elegir según tu objetivo.
Si te preguntas cómo encontrar la clase dirigida más adecuada para ti, ¡vamos a ello! 💙
🔥 1. Clases CARDIO: para quemar calorías, mejorar tu resistencia y cargar pilas
Las clases cardio Yako son para ti si quieres:
✔️ perder peso
✔️ quemar muchas calorías
✔️ mejorar tu resistencia cardiovascular
✔️ desahogarte con música
✔️ ganar explosividad y energía
Yako Baila 🕺💃
Una clase cardio bailada, muy accesible, divertida y llena de ritmo.
👉 Ideal si quieres divertirte, liberar tensiones y desconectar la mente.
Yako Boxing
Una mezcla explosiva de técnicas de boxeo y secuencias cardio con saco.
👉 Perfecta si quieres darlo todo y soltar adrenalina.
Yako Jump
Una clase divertida, dinámica y muy eficaz a nivel cardiovascular.
👉 Ideal para quemar calorías de forma intensa con movimientos sencillos.
Yako Challenge
Clase energética de HIIT, con movimientos atléticos, saltos y bloques cardio intensos.
👉 Pensada para quienes quieren superarse y salir de su zona de confort.
Yako Up
Entrenamiento completo que combina fuerza muscular y trabajo cardiovascular.
👉 Ideal para progresar rápido y mejorar tu condición física general.
💪 2. Clases de fortalecimiento: para tonificar, ganar músculo y esculpir la silueta
Las clases de refuerzo muscular Yako son ideales si buscas:
✔️ tonificar tu cuerpo
✔️ ganar fuerza
✔️ definir la silueta
✔️ reforzar el core y los apoyos
✔️ prevenir lesiones
Yako Pump
Clase completa con barra y discos, donde trabajas todos los grupos musculares.
👉 La mejor opción para ganar fuerza y esculpir tu cuerpo.
Yako Biking
Trabajo intenso de piernas + cardio + gasto calórico + resistencia.
👉 Ideal para definir muslos y glúteos mientras mejoras el cardio.
Yako Cross Training
Entrenamiento funcional con métodos como EMOM y AMRAP, muy atractivo para amantes del CrossFit o Hyrox.
👉 Perfecto para ganar músculo sin renunciar al trabajo cardiovascular.
🌿 3. Clases de mindfulness RELAJACIÓN & BIENESTAR: para soltar tensiones, respirar y reconectar
Estas clases están pensadas para ti si quieres:
✔️ reducir el estrés
✔️ mejorar tu movilidad
✔️ ganar flexibilidad
✔️ cuidar tu espalda
✔️ regalarte un momento para ti
Yako Attitude
Una combinación equilibrada de movilidad, estiramientos y refuerzo suave.
👉 Ideal para trabajar en profundidad, sin impacto, y mejorar la postura.
Yako Yoga
Clase inspirada en el yoga y en técnicas de relajación.
👉 Perfecta para calmar la mente, trabajar la respiración y flexibilizar el cuerpo.
Yako Pilates
Trabajo preciso de alineaciones y musculatura profunda.
👉 Muy recomendable para dolores de espalda y equilibrio corporal.
🎯 Entonces… ¿qué actividad dirigida elegir según TU objetivo?
💡 Le meilleur conseil ? Tester plusieurs Yako !
Cada coach tiene su estilo y cada clase su energía. Muchas veces, la mejor elección es aquella en la que te sientes bien y progresas con constancia.
Explora, prueba, diviértete… y deja que las clases Yako te acerquen a tus objetivos 💙
