l'Orange bleue : el líder de fitness
El Yako Détente es una clase de estiramiento que te permitirá ganar flexibilidad pero también relajarte.
En un ambiente tranquilo con música suave y una luz más tenue, tu entrenador te acompañará y propondrá diferentes estiramientos para todas las partes del cuerpo, con el fin de que puedas ganar flexibilidad y relajarte al mismo tiempo. El Yako Détente te permitirá disminuir las tensiones musculares, aumentar la amplitud de los movimientos y hacerte sentir bien con tu cuerpo.
Esta clase, accesible a todos, será ideal si tienes problemas en las articulaciones o dolores de espalda y cervical. Es también ideal para practicar después de una sesión deportiva.
Como cada una de nuestras clases grupales, ella será dirigida por un entrenador certificado quien te aconsejará, acompañará y se adaptará en función de tus fragilidades para que puedas realizar estiramientos con toda seguridad.
Objetivos
Flexibilidad, estiramiento, relajación
Partes específicas del cuerpo
Espalda, nuca y piernas
Calorías
Debido a que el objetivo es de relajarse, la actividad es medida
Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva
Esta clase le permitirá progresar en:
