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Clases dirigidas Yako relax

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Presentación del Yako Détente

El Yako Détente es una clase de estiramiento que le permitirá ganar flexibilidad pero también de relajarse.
En un ambiente tranquilo con música suave y una luz tenue, su entrenador lo acompañará y le propondrá diferentes estiramientos para todas las partes del cuerpo, sea para ganar flexibilidad o solamente para relajarse.
El Yako Détente le permitirá disminuir las tensiones musculares, aumentar la amplitud de los movimientos y de sentirse en bienestar con su cuerpo.
Esta clase, accesible para todos, será ideal si usted tiene problemas en las articulaciones o dolores de espalda y cervical. Podrá practicarla después de una sesión deportiva o no. Además, esta clase sera apta para las personas que tienen como objetivo mejorar la flexibilidad o buscar un momento de relajación.
 
Como cada uno de nuestras clases colectivas, ella será dirigida por un entrenador diplomado quien lo aconsejará, lo acompañará y se adaptará en función de sus fragilidades para que pueda realizar estiramientos con toda seguridad.
 
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Objetivos

Flexibilidad, estiramiento, relajación

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Partes específicas del cuerpo

Espalda, nuca y piernas

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Calorías

Debido a que el objetivo es de relajarse, la actividad es medida

Aumente la flexibilidad y conserve su espalda en un ambiente zen

Público

Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva
  • Para el avanzado: Perfeccionar la técnica de la postura
  • Para el debutante: diversas opciones fáciles son propuestas en función del nivel

Ventajas

Esta clase le permitirá progresar en:
  • Flexibilidad
  • El mantenimiento de la postura
  • El trabajo de respiración
  • La concentración
  • Conocimiento del esquema corporal
  • La recuperación para los deportistas