Clases dirigidas / Relajación
30
min
Hasta -300
cal
Espalda, nuca y piernas
Accesible a todos
Público
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva.
- Para el avanzado: Perfeccionar la técnica de la postura
- Para el principiante: Diversas opciones fáciles son propuestas en función del nivel
Beneficios
Esta clase le permitirá progresar en:
- Flexibilidad
- El mantenimiento de la postura
- El trabajo de respiración
- La concentración
- Conocimiento del esquema corporal
- La recuperación para los deportistas
Flexibilidad y relax al mismo tiempo
El Yako Détente es una clase de estiramiento que te permitirá ganar flexibilidad pero también relajarte. En un ambiente tranquilo con música suave y una luz más tenue, tu entrenador te acompañará y propondrá diferentes estiramientos para todas las partes del cuerpo, con el fin de que puedas ganar flexibilidad y relajarte al mismo tiempo. El Yako Détente te permitirá disminuir las tensiones musculares, aumentar la amplitud de los movimientos y hacerte sentir bien con tu cuerpo.
Esta clase, accesible a todos, será ideal si tienes problemas en las articulaciones o dolores de espalda y cervicales. También es ideal para practicar después de una sesión deportiva. Como cada una de nuestras clases grupales, será dirigida por un entrenador certificado que te aconsejará, acompañará y se adaptará en función de tus fragilidades para que puedas realizar estiramientos con toda seguridad.
Relajación
El cuerpo necesita entrar a un estado de relajación y aún más cuando has realizado un gran esfuerzo. No solamente lo podrás hacer en un sauna, sino también con nuestras clases dirigidas de relajación ya sea el Yako Attitude o el Yako Détente.
Estas clases te permiten relajar tu cuerpo y mente, además los beneficios que estos atribuyen son inmensos, como la flexibilidad, la tonificación y el desarrollo de la capacidad pulmonar y arterial. No esperes más y ven a vivir tu momento zen junto con nuestros entrenadores certificados en el Yako Attitude que encontrarás en nuestros gimnasios >.