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Clases dirigidas Yako relax

Détente

Presentación del Yako Détente

El Yako Détente es una clase de estiramiento que le permitirá ganar flexibilidad pero también de relajarse.
En un ambiente tranquilo con música suave y una luz tenue, su entrenador lo acompañará y le propondrá diferentes estiramientos para todas las partes del cuerpo, sea para ganar flexibilidad o solamente para relajarse.
El Yako Détente le permitirá disminuir las tensiones musculares, aumentar la amplitud de los movimientos y de sentirse en bienestar con su cuerpo.
Esta clase, accesible para todos, será ideal si usted tiene problemas en las articulaciones o dolores de espalda y cervical. Podrá practicarla después de una sesión deportiva o no. Además, esta clase sera apta para las personas que tienen como objetivo mejorar la flexibilidad o buscar un momento de relajación.
 
Como cada uno de nuestras clases colectivas, ella será dirigida por un entrenador diplomado quien lo aconsejará, lo acompañará y se adaptará en función de sus fragilidades para que pueda realizar estiramientos con toda seguridad.
 
picto objectif

Objetivos

Flexibilidad, estiramiento, relajación

picto zone ciblée

Partes específicas del cuerpo

Espalda, nuca y piernas

picto-calories

Calorías

Debido a que el objetivo es de relajarse, la actividad es medida

Aumente la flexibilidad y conserve su espalda en un ambiente zen

Público

Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva
  • Para el avanzado: Perfeccionar la técnica de la postura
  • Para el debutante: diversas opciones fáciles son propuestas en función del nivel

Ventajas

Esta clase le permitirá progresar en:
  • Flexibilidad
  • El mantenimiento de la postura
  • El trabajo de respiración
  • La concentración
  • Conocimiento del esquema corporal
  • La recuperación para los deportistas