Accesible a todos

🥵 Cardio training 🚴🏾 Spinning

Público

Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva

  • Para el avanzado: Perfeccionarse aumentando en la intensidad poco a poco
  • Para el principiante: Trabajar con una intensidad menos elevada

Beneficios

Con un mínimo de impacto en las articulaciones, esta clase te permitirá:

  • Mejorar la coordinación
  • Mejorar el fortalecimiento
  • Quema hasta 800 en 45 minutos

El Yako Biking, descrito como una carrera en bici o clase de Spinning o Ciclo Indoor, te permitirá sobrepasarte físicamente y así mejorar tu fortalecimiento y capacidades físicas. Al mismo tiempo, te ayuda a tonificar las piernas y sobretodo a quemar un máximo de calorías.

Cada uno sobre su bici, el entrenador te pondrá en condición de carrera, jugando con los diferentes ritmos y resistencias. En efecto, mientras que algunas canciones estarán enfocadas en la velocidad y las aceleraciones, otras estáran más centradas en la resistencia con la sensación de estar subiendo una montaña.

De esta forma, podrás experimentar sensaciones similares a las de una bicicleta al aire libre. Esta clase, no requiere de ningún tipo de coordinación, por lo tanto será accesible a todo el mundo, desde principiantes hasta avanzados, y será adaptada en función de las capacidades de cada uno. Paralelamente a eso, el Yako Biking también se puede practicar para prepararse físicamente o para hacerlo parte de un deporte auxiliar que requiere de resistencia y cardio.