Indoor Biking

Presentación de : Indoor Biking

Sobre la bicicleta estática, podrás pedalear con toda seguridad gracias a una rutina elaborada por tu entrenador o a una sesión creada por tí mismo en el gimnasio. La velocidad y la dificultad las podrás arreglar en el programa que tiene la bicicleta estática. Escoge entre el modo automático o el modo manual.

Gracias a este entrenamiento de cardio vas a trabajar la resistencia y la pérdida de peso. No olvides que tu coach te podrá guiar y aconsejar algunas rutinas para hacer calentamientos o simplemente para que despejes tu mente. Recuerda que los músculos que se trabajan principalmente en este tipo de ejercicio son los glúteos y las piernas. 

¡Importante! Al momento de utilizar la bicicleta estática te aconsejamos de comenzar progresivamente y que te mantengas hidratado. ¡No olvides probar el Yako Biking en una clase dirigida!