Horario
Recepción y supervisión
Lunes
09:30 à 13:00 - 17:00 à 20:00
Martes
09:30 à 13:00 - 17:00 à 20:00
Miércoles
09:30 à 13:00 - 17:00 à 20:00
Jueves
09:30 à 13:00 - 17:00 à 20:00
Viernes
09:30 à 13:00 - 17:00 à 20:00
Sábado
09:30 à 13:00 - 17:00 à 20:00
Domingo
09:30 à 13:00 - 17:00 à 20:00
Lunes
6h-23h
Martes
6h-23h
Miércoles
6h-23h
Jueves
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Viernes
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Sábado
6h-23h
Domingo
6h-23h
Programa una sesión de prueba gratuita
Servicios
Con asesoramiento deportivo incluido ✌️
En horario de supervisión, siempre hay un entrenador en el gimnasio
Programa personalizado gratuito
Hasta 50 actividades dirigidas cada semana
Apúntate a todas las clases que quieras de forma ilimitada
¡Coreografías y música nuevas cada dos meses!
Tus objetivos. Tus combos.
Yako Pilates
Optimise les bienfaits sur la santé.
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Clases dirigidas
/ Pilates
Yako Pilates
45
min
Hasta -300
cal
tout le corps
Accesible a todos
🧘🏼♂️ Yoga
🙆🏽 Relajación
🤸♀️ Pilates
Accesible a todos, independientemente del género, la edad, el peso o la aptitud deportiva.
Mejorar la forma física general fortaleciendo los músculos profundos
Reajustar la postura (posicionamiento de la columna vertebral y la pelvis)
Aliviar el dolor articular
Mejorar la capacidad respiratoria
Ver la ficha Yako Pilates
Clases de relajación
Clases de Step
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Clases dirigidas
Cardio
/ Step
Clases de Step
45
min
Parte inferior del cuerpo
Nuestras clases de step están diseñadas para todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados.cardio , la danza o simplemente busques un entrenamiento completo y dinámico, esta actividad es ideal para mejorar tu forma física y disfrutar al máximo.
💪 Cardio y resistencia : Mejora tu capacidad cardiovascular mientras quemas hasta 600 calorías en una sola sesión.Piernas y glúteos : Tonifica los músculos inferiores como muslos, pantorrillas y glúteos con movimientos coreografiados.Coordinación y ritmo : Trabaja tu coordinación aprendiendo pasos al ritmo de la música.Postura y equilibrio : Subir y bajar del step ayuda a mantener una posición correcta y a reforzar tu core .Diversión y motivación : Disfruta de una actividad grupal dirigida por entrenadores expertos que harán que cada clase sea diferente y estimulante.
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Clases de aeróbic
(GAP) Glúteos, Abdomen y Piernas
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Clases dirigidas
/ gap
(GAP) Glúteos, Abdomen y Piernas
30
min
Abdominales, glúteos y piernas
Ejercicios adaptados según tu nivel.
Fortalece piernas, abdomen y glúteos (GAP ), consiguiendo una tonificación muscular completa del tren inferior.
Gran variedad de ejercicios que evita la monotonía y potencia tu progresión.
Tonifica tu core para mejorar la estabilidad de tu columna vertebral y postura.Las sesiones GAP ofrecen una experiencia transformadora completa para tu bienestar físico y mental.
Ver la ficha (GAP) Glúteos, Abdomen y Piernas
Yako Yoga
¡Tómate un tiempo para ti!
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Clases dirigidas
/ Yoga
Yako Yoga
45
min
Hasta -300
cal
Todo el cuerpo
Accesible a todos
🧘🏼♂️ Yoga
🙆🏽 Relajación
Nuestras clases de yoga están diseñadas para todos , sin importar el sexo, la edad, el peso o el nivel de aptitud física. Son perfectas para quienes desean comenzar o continuar con su práctica de yoga en un ambiente amigable y profesional.
Beneficios de nuestras clases de yoga cerca de mi
Aprende a respirar mejor : La respiración consciente es uno de los pilares fundamentales de nuestras clases, ayudando a reducir el estrés y mejorar la concentración.Fortalecimiento : Nuestras sesiones trabajan distintos grupos musculares, incluyendo los músculos profundos como el suelo pélvico y la faja abdominal, esenciales para mantener una buena postura y bienestar .Mejora tu flexibilidad : Con el paso del tiempo, mejorarás la flexibilidad de tu cuerpo, lo que reducirá tensiones y dolores acumulados.Equilibrio físico y mental : Nuestras clases de yoga no solo fortalecen tu cuerpo, sino también tu mente , ayudándote a alcanzar un equilibrio integral.
Ver la ficha Yako Yoga
Yako Moove
Yako para adolescentes
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Clases dirigidas
Stimuler le corps et l'esprit
/ Moove
Yako Moove
60
min
Hasta -300
cal
Tout le corps
Accesible para todos, sin barreras de sexo, peso o habilidades deportivas
El YAKO Moove está organizado en forma de circuito constituido por 10 actividades para: desarrollar la conciencia de la postura y de la respiración, mejorar el esquema corporal y los apoyos mediante movimientos funcionales adaptados y crear un ambiente amistoso e interactivo.
Ver la ficha Yako Moove
Yako Boxing
Un verdadero combate con saco de boxeo
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Clases dirigidas
Cardio
/ Boxing
Yako Boxing
45
min
Hasta -600
cal
Todo el cuerpo
Accesible a todos
🥊 Boxeo
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva. Para los principiantes, diversas opciones se te propondrán durante la sesión.
Una variedad de ejercicios propuestos para poder hacer trabajar todo tu cuerpo
Ver la ficha Yako Boxing
Yako 360
Forma parte de la revolución del "small group training"
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Clases dirigidas
Small Group Training
/ 360
Yako 360
45
min
Hasta -1000
cal
Todo el cuerpo
Accesible a todos
👯♂️ Small group training
💪🏼 Musculación
Para todo el público, algunas adaptaciones están previstas en función del nivel.
Una clase completa
Accesible a todos
Trabajo individual pero también en equipo
Efecto de grupo
Número importante de calorías quemadas
Diversidad
Muy fácil de utilizar
Desarrollo de todas las características físicas: fuerza, flexibilidad, fortalecimiento, cardio, equilibrio…
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Yako Cross-training
Clase de cardio de alta intensidad.
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Clases dirigidas
Fitness
/ Cross-training
Yako Cross-training
45
min
Hasta -700
cal
Todo el cuerpo
Accesible a todos
🥵 Cardio training
🏋🏼♂️ Entrenamiento funcional
Entrenamiento completo
A la moda
Ver la ficha Yako Cross-training
Yako Pump
Esculpe tu cuerpo mientras quemas un máximo de calorías.
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Clases dirigidas
Cardio y tonificación
/ Pump
Yako Pump
45
min
Hasta -550
cal
odo el cuerpo
Accesible a todos
🏋🏼♂️ Entrenamiento funcional
💪🏼 Musculación
Enfocado en la repetición de gestos, esta clase te permite:
Esculpir tu cuerpo
Afinar y tonificar tus músculos
Desarrollar la fuerza
Quemar una gran cantidad de calorías, hasta 600 en 45 minutos
Ver la ficha Yako Pump
Yako Up
Recupérate con una sesión divertida y dinámica.
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Clases dirigidas
Trampolín
/ Up
Yako Up
45
min
Hasta -700
cal
Accesible a todos
🥵 Cardio training
Accesible hasta para los principiantes, opciones simples serán propuestas.
Trabajo de flexibilidad
Mantenimiento de la postura
Trabajo de respiración
Trabajo de concentración
Mejorar el equilibrio
Mejorar el cardio
Ejercicios propioceptivos
Ver la ficha Yako Up
Yako Jump
Corre, salta, estimula tu corazón.
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Clases dirigidas
Cardio
/ Jump
Yako Jump
45
min
Hasta -700
cal
Pantorrillas, glúteos, piernas, brazos y espalda
Accesible a todos
🥵 Cardio training
Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva
Para el avanzado: Optimiza los resultados aumentando la amplitud de los movimientos
Para el principiante: Diversas opciones de bajo impacto y amplitudes son propuestas durante toda la rutina
Al aumentar la frecuencia cardiaca, tú podrás:
Mejorar el rendimiento físico
Tonificar las piernas y glúteos
Desarrollar la coordinación y agilidad
Quemar bastantes calorías, hasta 800 en 45 minutos
Ver la ficha Yako Jump
Yako Integral
Tonificación integral eficaz.
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Clases dirigidas
Fitness
/ Integral
Yako Integral
30
min
Hasta -300
cal
Pantorrillas, glúteos, piernas, brazos y espalda
Accesible a todos
🥵 Cardio training
💪🏼 Musculación
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva.
Para el avanzado: Optimiza los resultados aumentando la amplitud de los movimientos y las cargas adicionales
Para el principiante: Diversas opciones de bajo impacto y amplitudes son propuestas durante todo lo largo de la clase
Sin coreografía
Eficaz
Desarrolla la coordinación y agilidad
Fortalecimiento
Quema hasta 500 calorías en 60 minutos
Ver la ficha Yako Integral
Yako Détente
Relaja tu cuerpo, desconecta.
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Clases dirigidas
/ Relajación
Yako Détente
30
min
Hasta -300
cal
Espalda, nuca y piernas
Accesible a todos
🙆🏽 Relajación
🙌🏽 Gimnasia suave
🧘🏼♂️ Yoga
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva.
Para el avanzado: Perfeccionar la técnica de la postura
Para el principiante: Diversas opciones fáciles son propuestas en función del nivel
Esta clase le permitirá progresar en:
Flexibilidad
El mantenimiento de la postura
El trabajo de respiración
La concentración
Conocimiento del esquema corporal
La recuperación para los deportistas
Ver la ficha Yako Détente
Yako Combat
Experimenta un entrenamiento intenso.
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Clases dirigidas
Cardio, tonificación
/ Combat
Yako Combat
45
min
Hasta -900
cal
Piernas y glúteos
Accesible a todos
🥊 Boxeo
🥵 Cardio training
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva.
Para el avanzado: Perfeccionarse en técnicas de combate
Para el principiante: Diversas opciones de bajo impacto son propuestas a lo largo de la clase
Esta clase a alta intensidad te permite:
Mejorar en fortalecimiento
Tonificar las piernas, la parte superior del cuerpo y el abdomen
Moldear la silueta
Desarrollar la coordinación y agilidad
Aumentar la confianza en si mismo
Quemar una gran cantidad de calorías, hasta 900 en 45 minutos
Ver la ficha Yako Combat
Yako Training
Combina cardio y fortalecimiento.
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Clases dirigidas
Cardio y tonificación
/ Training
Yako Training
45
min
Hasta -480
cal
Las pantorrillas, las piernas, los glúteos, los brazos y la espalda
Accesible a todos
🥵 Cardio training
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva :
Para el avanzado: Optimiza los resultados aumentando la amplitud de los movimientos y las cargas adicionales
Para los principiantes: Diversas opciones de bajo impacto y amplitudes serán propuestas durante toda la rutina
No hay coreografía
Eficaz
Desarrollo de coordinación y agilidad
Fortalecimiento y definición de la silueta
Quema hasta 750 calorías en 45 minutos.
Ver la ficha Yako Training
Yako Challenge
30 minutos para superarse a uno mismo.
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Clases dirigidas
Fitness
/ Challenge
Yako Challenge
30
min
Todo el cuerpo
Accesible a todos
🥵 Cardio training
💪🏼 Musculación
Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva
Para el debutante: Es una atención particular en cada persona, la disponibilidad del entrenador permite aportar un máximo de consejos adaptados a la intensidad de las capacidades y los objetivos de cada uno.
Para el principiante: Es la búsqueda del rendimiento, la intensidad, la complejidad y la fuerza.
Trabaja todas las cadenas musculares, sin riesgo de lesionarse
Mejora la velocidad, la potencia, la fuerza muscular y el fortalecimiento cardiovascular
Se crea un mayor compromiso entre el fortalecimiento y la intensidad, entre la pérdida de peso y el desarrollo de músculo
Ayuda a quemar una gran despensa de calorías: hasta 1000 calorías en 30 minutos
Ver la ficha Yako Challenge
Yako Biking
8 rutas de spinnig para una intensa vuelta en bicicleta.
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Clases dirigidas
Cardio
/ Biking
Yako Biking
45
min
Hasta -600
cal
Muslos, nalgas, parte superior del cuerpo
Accesible a todos
🥵 Cardio training
🚴🏾 Spinning
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva
Para el avanzado: Perfeccionarse aumentando en la intensidad poco a poco
Para el principiante: Trabajar con una intensidad menos elevada
Con un mínimo de impacto en las articulaciones, esta clase te permitirá:
Mejorar la coordinación
Mejorar el fortalecimiento
Quema hasta 800 en 45 minutos
Ver la ficha Yako Biking
Yako Baila
Baila al ritmo de una variedad de estilos.
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Clases dirigidas
cardio / tonification
/ Baila
Yako Baila
45
min
Hasta -550
cal
Accesible a todos
🥵 Cardio training
💃🏼 Baile
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva
Para el principiante: Aprender a bailar
Para el avanzado: Perfeccionarse en las coreografías del momento
Liberar la presión
Mejorar el fortalecimiento
Fortalecer los músculos en general
Quema hasta 650 calorías en 45 minutos
Ver la ficha Yako Baila
Yako Attitude
Fortalecimiento de postura combinando movilidad general, flexibilidad y posturas revitalizantes.
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Clases dirigidas
Relajación
/ Attitude
Yako Attitude
45
min
Hasta -400
cal
Todo el cuerpo
Accesible a todos
🙌🏽 Gimnasia suave
🧘🏼♂️ Yoga
🤸♀️ Pilates
🙆🏽 Relajación
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva
Para el avanzado: Perfeccionar las técnicas de postura
Para el principiante: Diversas opciones más fáciles serán propuestas durante toda la sesión
Al combinar fases de contracción y fases de estiramiento, esta clase les permitirá progresar en :
Flexibilidad
El mantenimiento de la postura
El trabajo de respiración
La concentración
Ver la ficha Yako Attitude
Todas las clases dirigidas propuestas por el gimnasio l'Orange bleue
Tus equipamientos
En libre acceso o durante las clases en grupo. Y como solemos decir, ¡aquí no se hace fila para las máquinas!
Tu primera sesión gratuita y sin permanencia
≈ 300 cal
45 min
45
min
