l'Orange bleue : el líder de fitness
La máquina de extensión permite trabajar los cuádriceps de forma aislada. Antes de comenzar con las repeticiones, es primordial cuadrar el asiento y elegir el peso con el que deseas trabajar. La espalda debe estar bien pegada contra el espaldar de la silla y las manos deben estar hacia los lados para mantener una buena postura. Puedes ajustar de igual forma la amplitud del movimiento para que tus piernas puedan realizar los ejercicios adecuadamente.
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