Entrenamiento de running

El running es una actividad base del fitness. ¿Quién nunca ha usado un par de tenis para salir a correr durante unos minutos y ver pasar el tiempo entre esos caminos pavimentados con lluvia y frío? En el gimnasio, todos esos problemas del exterior pueden ser evitados.
El running solicita casi todos los músculos del cuerpo. Entre más corramos más quemamos grasa. En nuestros gimnasios, el objetivo es lo mismo que al exterior: superarse e ir siempre más lejos.
Sobre una caminadora es muy fácil escoger la velocidad, la pendiente y analizar las estadísticas (kilómetros recorridos, calorías quemadas o además la frecuencia). Para realizar algunas sesiones, podría hacerlo gracias al Yako Burning.