l'Orange bleue : el líder de fitness

Clases dirigidas Yako Up

Presentación del Yako Up

Yako Up es una clase que se realiza sobre un trampolín el cual te permitirá ejercitarte de manera más divertida. Esta clase se divide en dos partes las cuales se van a enfocar en diversas zonas del cuerpo. Primero, la clase de Yako Up ha sido elaborada para ayudarte a quemar calorías, mejorar tus vías respiratorias, tonificar y mejorar tu equilibrio y coordinación. Segundo, esta clase te permitirá evidentemente fortalecer la musculatura
Yako Up se dirige a todos poco importa tu nivel, nuestros entrenadores certificados te proporcionarán una fórmula la cual se adaptará a tus objetivos. 
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Objetivos

Cardio y fortalecimiento muscular sobre un trampolín

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Partes específicas del cuerpo

Todo el cuerpo pero sobretodo los glúteos, las piernas y las pantorrillas.

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Calorías

Hasta 1000 calorías quemadas / h

Una clase lúdica que te permitirá mantenerte en movimiento todo el tiempo gracias al trampolín.

Público

Accesible hasta para los principiantes, opciones simples serán propuestas.

Ventajas

  • Trabajo de flexibilidad
  • Mantenimiento de la postura
  • Trabajo de respiración
  • Trabajo de concentración
  • Mejorar el equilibrio
  • Mejorar el cardio
  • Ejercicios propioceptivos

Las actividades YAKO Up