L'Orange Bleue : el líder de fitness

Clases dirigidas Yako Up

Presentación del Yako Up

Yako Up es una clase que se realiza sobre un trampolín el cual le permitirá ejercitarse de una forma más lúdica y divertida. Esta clase se divide en dos diferentes partes las cuales se van a enfocar en diversas zonas del cuerpo humano. El primero, Yako Up ha sido elaborado para ayudarlo a quemar calorías, mejorar  sus vías respiratorias, tonificar y de igual forma mejorar su equilibrio y coordinación. Segundo, esta clase dirigida le permitirá evidentemente fortalecer la musculatura
Yako Up se dirige a todos, poco importa su nivel, nuestros entrenadores diplomados le proporcionarán una fórmula la cual se adaptará a sus objetivos.
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Objetivos

Cardio y fortalecimiento muscular sobre un trampolín

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Partes específicas del cuerpo

Todo el cuerpo pero sobretodo los glúteos, las piernas y las pantorrillas.

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Calorías

Hasta 1000 calorías quemadas / h

Una clase lúdica que les permitirá mantenerse en movimiento todo el tiempo gracias al trampolín que los acompaña en sus esfuerzos.

Público

Accesible hasta para los debutantes, opciones simples serán propuestas.

Ventajas

  • Trabajo en flexibilidad
  • Mantenimiento de la postura
  • Trabajo de respiración
  • Trabajo en la concentración
  • Mejorar el equilibrio
  • Mejorar el cardio
  • Ejercicios propioceptivos

Las actividades YAKO Up