Accesible a todos

🥵 Cardio training

Público

Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva

  • Para el avanzado: Optimiza los resultados aumentando la amplitud de los movimientos
  • Para el principiante: Diversas opciones de bajo impacto y amplitudes son propuestas durante toda la rutina

Beneficios

Al aumentar la frecuencia cardiaca, tú podrás:

  • Mejorar el rendimiento físico
  • Tonificar las piernas y glúteos
  • Desarrollar la coordinación y agilidad
  • Quemar bastantes calorías, hasta 800 en 45 minutos
¿Qué clases se imparten en mi gimnasio?

Saltar, moverse, correr… ¡Dejar ir! Esto es lo que caracteriza al Yako Jump, una clase muy tónica e ideal para quemar calorías en un mínimo de tiempo. Esta clase es muy simple y accesible a todas las personas que no tienen problemas de espalda o de articulaciones, debido a que es muy dinámica.

En el Yako Jump se realizarán coreografías al ritmo de la música pero no es necesario tener demasiada coordinación, porque Yako Jump está perfectamente adaptada a todas las personas que desean mejorar su cardio y su resistencia. Una clase lúdica que te permite salir de la rutina y que al mismo tiempo favorece la pérdida de peso.