L'Orange Bleue : el líder de fitness

Clases dirigidas Yako Integral

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Presentación del Yako Integral

¿Busca tonificar su cuerpo y moldear su silueta?
¡El Yako Integral será ideal! sea debutante o experto, él le permitirá responder a sus objetivos a partir de métodos simples y accesibles. Durante la clase, su entrenador lo hará realizar diversos movimientos con el material presente en el gimnasio como los step, los tapetes, las mancuernas, entre otros. También se puede realizar sin material, utilizando únicamente el peso del cuerpo.
La repetición de estos gestos le permitirá a cada uno de tonificarse y de esculpir cada zona del cuerpo que ha trabajado. Pero no es el único objetivo de esta clase, el Yako Integral tiene también como objetivo de mejorar el fortalecimiento muscular y la resistencia. Es entonces una clase ideal para hacer evolucionar sus capacidades físicas y tonificar su silueta a partir de cargas ligeras.
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Objetivos

Fortalecimiento muscular

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Partes específicas del cuerpo

Pantorrillas, glúteos, piernas, brazos y espalda

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Calorías

Hasta 500 calorías en 60 minutos

Tonifique su cuerpo con un material ligero

Público

Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva
  • Para el avanzado: Optimizar los resultados aumentando la amplitud de los movimientos  y las cargas adicionales
  • Para el debutante: diversas opciones de bajo impacto y amplitudes son propuestas durante toda la rutina

Ventajas

  • Sin coreografía
  • Eficaz
  • Desarrollar coordinación y agilidad
  • Fortalecimiento
  • Fuerte despensa de calorías, hasta 500 en 60 minutos