Accesible a todos

🥵 Cardio training 💪🏼 Musculación

Público

Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva.

  • Para el avanzado: Optimiza los resultados aumentando la amplitud de los movimientos y las cargas adicionales
  • Para el principiante: Diversas opciones de bajo impacto y amplitudes son propuestas durante todo lo largo de la clase

Beneficios

  • Sin coreografía
  • Eficaz
  • Desarrolla la coordinación y agilidad
  • Fortalecimiento
  • Quema hasta 500 calorías en 60 minutos
¿Qué clases se imparten en mi gimnasio?

¿Buscas tonificar tu cuerpo y moldear tu silueta? El Yako Integral es ideal, seas principiante o experto. Esta clase te permitirá alcanzar tus objetivos a partir de métodos simples y accesibles. Durante la clase, tu entrenador te hará realizar diversos movimientos con el material presente en tu gimnasio (steps, esterilla, mancuernas, entre otros).

También se puede realizar sin material, utilizando únicamente el peso del cuerpo. La repetición de estos gestos te permitirá tonificar y esculpir cada zona del cuerpo que has trabajado. Pero no es el único objetivo de esta clase, el Yako Integral tiene también como objetivo mejorar el fortalecimiento muscular y la resistencia.

Por lo tanto, es una clase ideal para hacer progresar tus capacidades físicas a partir de cargas ligeras. La clase estará siempre dirigida por un entrenador certificado quien te estará aconsejando.