Accesible a todos

🥊 Boxeo 🥵 Cardio training

Público

Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva.

  • Para el avanzado: Perfeccionarse en técnicas de combate
  • Para el principiante: Diversas opciones de bajo impacto son propuestas a lo largo de la clase

Beneficios

Esta clase a alta intensidad te permite:

  • Mejorar en fortalecimiento
  • Tonificar las piernas, la parte superior del cuerpo y el abdomen
  • Moldear la silueta
  • Desarrollar la coordinación y agilidad
  • Aumentar la confianza en si mismo
  • Quemar una gran cantidad de calorías, hasta 900 en 45 minutos
¿Qué clases se imparten en mi gimnasio?

El Yako Combat es una clase de cardio inspirada en las artes marciales y en los deportes de combate. Es ideal para despejarse y mejorar la resistencia y el cardio, además tonifica los músculos de las piernas y la parte alta del cuerpo.

Durante la clase, tu entrenador te propondrá de manera simple y lúdica, diferentes secuencias de ejercicios específicos de combate y de artes marciales como los golpes de puño directo, uppercuts, ganchos, golpe de pie, kicks, etc…

Todos los músculos del cuerpo serán solicitados, lo que permitirá rápidamente quemar calorías y moldear la silueta. Delante de un espejo, deberás realizar ciertas secuencias las cuales te darán la visión de estar haciendo un combate, esto facilitará el aprendizaje de los gestos y la práctica con toda seguridad. A través del tiempo, la fuerza realizada en los golpes va evolucionar lo mismo por la energía gastada, es por esto que esta clase es perfecta para despejar la mente.