Clases de cardio

Como su nombre lo indica, el cardio training es el entrenamiento del corazón. Sí, el corazón es un músculo y es preferible mantenerlo sano. Esto lo podrías hacer con algunos entrenamientos en el gimnasio, ya sea utilizando el step, la caminadora, la bicicleta estática, la máquina de remo, etc. Todas estas actividades son muy buenas para fortalecer tus capacidades cardíacas y respiratorias. Los beneficios son múltiples: el cardio training limita los riesgos de accidentes cardiovasculares, debido a que con este entrenamiento se queman las grasas malas que se podrían acumular en el corazón, él hace fluir la circulación sanguínea y fortalece los músculos que se requieren durante las clases dirigidas. ¡Además regula el humor! Opta por un Yako Training o un Yako Biking para obtener mejores resultados.