Accesible a todos

🥵 Cardio training 💃🏼 Baile

Público

Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva

  • Para el principiante: Aprender a bailar
  • Para el avanzado: Perfeccionarse en las coreografías del momento

Beneficios

  • Liberar la presión
  • Mejorar el fortalecimiento
  • Fortalecer los músculos en general
  • Quema hasta 650 calorías en 45 minutos
¿Qué clases se imparten en mi gimnasio?

Clases dirigidas de baile

Como su nombre lo indica, Yako Baila es una clase basada en la danza. Desde la salsa o música disco, pasando por el pop, el hip hop o hasta el merengue. Tu entrenador te proporcionará coreografías simples y dinámicas desarrolladas durante dos meses en el gimnasio. Al llevar un seguimiento regular de esta clase, podrás llegar a hacer los pasos más fácilmente, sin equivocarte, y así relajarte y disfrutar del baile.

Esta clase es ideal para tonificar y quemar calorías mientras sigues los pasos. Dado que las diferentes coreografías siguen siendo simples, el Yako Baila es adecuado tanto para principiantes como para personas que han bailado durante mucho tiempo. Además esta clase mejora la confianza en ti mismo. De esta forma, es ideal para responder a los diferentes objetivos como mantenerse sano y fuerte, y también para relajarse y bajar la tensión.

¡Viva la música!

Como dice la gente, el baile es una actividad deportiva así como los deportes grupales o individuales. A veces una persona puede llegar a quemar aún más calorías en una clase de baile en el gimnasio que en una clase de tenis. Si te encanta quemar calorías y afinar tu silueta, repitiendo algunos pasos de baile, el Yako Baila será la mejor opción para tí.

La gran ventaja del baile: Permite trabajar todos los músculos del cuerpo sin importar el tipo de baile que se practica. Además, bailar permite mejorar el control de tus movimientos y favorece el desarrollo de la coordinación. Tus articulaciones serán fortalecidas y tu mente será liberada de todas las tensiones del día.