l'Orange bleue : el líder de fitness

Clases dirigidas Yako Jump

Jump

Presentación del Yako Jump

Saltar, moverse, correr… ¡Dejar ir! Esto es lo que caracteriza al Yako Jump, una clase muy tónica e ideal para quemar calorías en un mínimo de tiempo. Esta clase es muy simple y accesible a todas las personas que no tienen problemas de espalda o de articulaciones, debido a que es muy dinámica. En el Yako Jump se realizarán coreografías al ritmo de la música pero no es necesario tener demasiada coordinación, porque Yako Jump es perfectamente adaptado a todas las personas que desean mejorar su cardio y su resistencia. Una clase lúdica que te permite salir de la rutina y que al mismo tiempo favorece la pérdida de peso.

picto objectif

Objetivos

Cardio y fortalecimiento muscular

picto zone ciblée

Partes específicas del cuerpo

Todo el cuerpo

picto-calories

Calorías

Hasta 900 calorías quemadas / h

Quemar calorías en un mínimo de tiempo estallando al ritmo de la locura

Público

Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva

  • Para el avanzado: Optimiza los resultados aumentando la amplitud de los movimientos
  • Para el principiante: Diversas opciones de bajo impacto y amplitudes son propuestas durante toda la rutina

Ventajas

Al aumentar la frecuencia cardiaca, tú podrás:

  • Mejorar el rendimiento físico
  • Tonificar las piernas y glúteos
  • Desarrollar la coordinación y agilidad
  • Quemar bastantes calorías, hasta 800 en 45 minutos

Las actividades YAKO Jump