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Clases dirigidas Yako relax

Détente

Presentación del Yako Détente

El Yako Détente es una clase de estiramiento que te permitirá ganar flexibilidad pero también relajarte.

En un ambiente tranquilo con música suave y una luz más tenue, tu entrenador te acompañará y propondrá diferentes estiramientos para todas las partes del cuerpo, con el fin de que puedas ganar flexibilidad y relajarte al mismo tiempo. El Yako Détente te permitirá disminuir las tensiones musculares, aumentar la amplitud de los movimientos y hacerte sentir bien con tu cuerpo.

Esta clase, accesible a todos, será ideal si tienes problemas en las articulaciones o dolores de espalda y cervical. Es también ideal para practicar después de una sesión deportiva. 

Como cada una de nuestras clases grupales, ella será dirigida por un entrenador certificado quien te aconsejará, acompañará y se adaptará en función de tus fragilidades para que puedas realizar estiramientos con toda seguridad. 

picto objectif

Objetivos

Flexibilidad, estiramiento, relajación

picto zone ciblée

Partes específicas del cuerpo

Espalda, nuca y piernas

picto-calories

Calorías

Debido a que el objetivo es de relajarse, la actividad es medida

Aumenta tu flexibilidad y mejora tus dolores de espalda en un ambiente zen.

Público

Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva

  • Para el avanzado: Perfeccionar la técnica de la postura
  • Para el principiante: Diversas opciones fáciles son propuestas en función del nivel

Ventajas

Esta clase le permitirá progresar en:

  • Flexibilidad
  • El mantenimiento de la postura
  • El trabajo de respiración
  • La concentración
  • Conocimiento del esquema corporal
  • La recuperación para los deportistas

Las actividades YAKO Détente