l'Orange bleue : el líder de fitness

Clase de entrenamiento funcional

Functional training

Presentación de : Functional training

El functional training, o entrenamiento funcional, es un conjunto de ejercicios que reproducen los gestos diarios, con entrenamientos clásicos de musculación, que se centran sobre uno o varios músculos. Para practicarlo opta por el Yako Cross-Training. 

Todos los días fortalecemos el cuerpo cuando llevamos las bolsas del mercado, cuando subimos las escaleras, hacemos limpieza, nos levantamos de la silla, etc...
El functional training permite trabajar todos estos movimientos pero evitando lesiones musculares. Al practicar esta actividad podrás trabajar toda la cadena muscular, debido a que todas las partes del cuerpo se desarrollan tanto la parte superior como inferior, tonificando tu silueta. 

Todas las personas pueden practicar el entrenamiento funcional. Pregunta por consejos a tu entrenador de tu gimnasio l’Orange Bleue Mon Coach Fitness.
picto objectif

Objetivos

Reproducir los gestos diarios

picto zone

Partes específicas del cuerpo

Todo el cuerpo

calories

Calorías

Hasta 600 calorías quemadas / h

Nuestro concepto de l'Orange bleue