L'Orange Bleue : el líder de fitness

Clase de entrenamiento funcional

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Presentación de la clases : Functional training

El functional training, o entrenamiento funcional, es un conjunto de ejercicios que reproducen los gestos diarios, con entrenamientos clásicos de musculación, que se centran sobre uno o varios músculos. Para practicarlos opte por el Yako Cross-Training. 

Y sí, todos los días, usted realiza ejercicio: llevar las bolsas del mercado, subir las escaleras, hacer aseo, levantarse de la silla, etc.
El functional training permite trabajar todos estos movimientos evitando lesiones. Al practicar esta actividad usted podrá trabajar toda la cadena muscular. Con el functional training, son todas las partes del cuerpo que se desarrollan al mismo tiempo, tanto la parte de arriba como la parte de abajo del cuerpo, volviendo su silueta mucho más esbelta.

Todo el mundo puede practicar el entrenamiento funcional. Pregunte por consejos a su entrenador en su gimnasio L’Orange Bleue Mon Coach Fitness.
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Objetivos

Reproducir los gestos diarios

picto zone

Partes específicas del cuerpo

Todo el cuerpo

calories

Calorías

Hasta 600 calorías quemadas / h

Nuestro concepto de L'Orange Bleue