l'Orange bleue : el líder de fitness

Clases dirigidas Yako Cross Training

Cross-training

Presentación del Yako Cross-training

Yako Cross-Training es una disciplina muy a la moda la cual permite trabajar todos los músculos.
El cross-training se caracteriza por un calentamiento con ejercicios muy variados en un espacio funcional con kettlebells, correas y cuerdas las cuales permiten mejorar el fortalecimiento, la coordinación, el equilibrio, la velocidad, la potencia, la agilidad y la precisión en un tiempo récord. 
Así, stop a la rutina y entrénate cada día con las novedades dadas por nuestros entrenadores que te acompañarán sin que te desanimes ni un solo segundo en tu gimnasio.
La fuerza de esta disciplina reside en el efecto del grupo que te hará querer superarte cada vez más. 
picto objectif

Objetivos

Reproducir los gestos diarios

picto zone ciblée

Partes específicas del cuerpo

Todo el cuerpo

picto-calories

Calorías

Hasta 700 calorías quemadas / h

Desarrollo y aumento de masa muscular.

Público

Todo el público

Ventajas

  • Entrenamiento completo
  • A la moda


Las actividades YAKO Cross-training