Accesible a todos

🙌🏽 Gimnasia suave 🧘🏼‍♂️ Yoga 🤸‍♀️ Pilates 🙆🏽 Relajación

Público

Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva

  • Para el avanzado: Perfeccionar las técnicas de postura
  • Para el principiante: Diversas opciones más fáciles serán propuestas durante toda la sesión

Beneficios

Al combinar fases de contracción y fases de estiramiento, esta clase les permitirá progresar en :

  • Flexibilidad
  • El mantenimiento de la postura
  • El trabajo de respiración
  • La concentración
¿Qué clases se imparten en mi gimnasio?

Basado en métodos de pilates, el Yako Attitude es una clase que se parece al yoga y al tai-chi. Combinando fases de contracción y fases de estiramientos, esta clase tiene como objetivo fortalecer los músculos más profundos que permiten mantener una buena postura: los músculos de la espalda, el abdomen y los músculos de las piernas.

Por lo tanto, será un aliado ideal para moldear la silueta y proporcionar a las personas un bienestar real. Durante la clase, habrán movimientos adaptados para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y ajustar la postura. Con métodos suaves, nuestros entrenadores efectuarán diferentes gestos para que las personas puedan mantenerse mucho más tiempo insistiendo en la respiración y en lo que siente sus cuerpo al realizar los ejercicios.

El Yako Attitude es una verdadera clase para fortalecer la cadena muscular. A diferencia de las demás clases, ésta se practica con los pies descalzos para conectarse con la “tierra”.