Clases dirigidas Yako Actitud

Basado en métodos de pilates, el Yako Attitude es una clase que se parece al yoga y al tai-chi. Combinando fases de contracción y fases de estiramientos, esta clase tiene como objetivo fortalecer los músculos más profundos que permiten mantener una buena postura: los músculos de la espalda, el abdomen y los músculos de las piernas. Por lo tanto, será un aliado ideal para moldear la silueta y proporcionar a las personas un bienestar real.

Durante la clase, habrán movimientos adaptados para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y ajustar la postura. Con métodos suaves, nuestros entrenadores efectuarán diferentes gestos para que las personas puedan mantenerse mucho más tiempo insistiendo en la respiración y en lo que siente sus cuerpo al realizar los ejercicios.

El Yako Attitude es una verdadera clase para fortalecer la cadena muscular. A diferencia de las demás clases, ésta se practica con los pies descalzos para conectarse con la “tierra”.