Yako Actitud: clase de Yoga, Tai-Chi

L'Orange Bleue : el líder de fitness

Presentación del Yako Attitude

Basado en la práctica del pilates, el Yako Attitude es una clase que se parece al yoga y al tai-chi. Combinando fases de contracción y fases de estiramientos, esta clase tiene como objetivo fortalecer los músculos que permiten mantener una buena postura: los músculos de la espalda, el abdomen y los músculos de las piernas. Por lo tanto, será un aliado ideal para moldear su silueta y proporcionarle un bienestar real.

Durante la clase, tendrá movimientos que le permitirán progresar en flexibilidad, equilibrio y ajustar la postura. Con métodos suaves, su entrenador lo hará efectuar diferentes gestos para mantenerse mucho más tiempo insistiendo en la respiración y en lo que siente su cuerpo al realizar los ejercicios.

El Yako Attitude es una verdadera clase de fortalecimiento muscular, pero que a diferencia de las otras clases se practica con los pies descalzos para conectarse con la tierra.